اختلالات مفصل گیجگاهی در سالمند 0 ۱۳۹۸-۰۳-۲۶

اختلالات مفصل گیجگاهی در سالمند

در این مقاله به بررسی اختلالات مفصل گیجگاهی در سالمندان می پردازیم ما را همراهی کنید.

– روی مفصل آسپرین بمالید

آسپرین دارویی موثر برای اختلالات مفصل و عضله است. روی نقطه دردناک مفصل آسپرین بمالید پس از چند دقیقه بعد با حوله داغ ماساژ دهید حتما متوجه تسکین درد خواهید شد.

– وضعیت بدن را کنترل کنید

پرستار سالمند باید کمک کند تا وضعیت بدن در طول روز کنترل شود و یک قانون کلی در مورد طرز نشستن یا ایستادن رعایت شود همچنین باید دقت کند که چانه سالمند باید بالای ترقوه باشد و گوش ها نباید فاصله زیادی از سرشانه داشته باشند. تحقیقات به عمل آمده نشان داده که بیشتر کسانی که مشکل سندروم مفصل گیجگاهی فکی دارند دچار کمر درد هم می باشند و بین این دو مساله رابطه وجود دارد.

– دامنه حرکت فک را محدود کنید

بهتر است پرستاری از سالمند دقت کند هنگام درگیر شدن با این مشکل تا جایی که ممکن است سالمند دهان خود را زیاد باز نکند. حتی هنگامی که احساس می کند می خواهد خمیازه بکشد با قرار دادن مچ دست زیر چانه٬ باز شدن دهان را محدود کند.

ترک هفت عادت غلط!

برای غلبه بر سندروم TMJ خیلی از عادات غلط را باید کنار بگذارید. ترک کردن کارهای کارهای زیر می تواند به شما کمک کند:

• خوابیدن سالمند روی شکم در حالی که سرش به یک طرف چرخیده است.

• به مدت طولانی دست را زیر چانه قراردادن

• برای مدت طولانی کفش پاشنه بلند پوشیدن

حتما بخوانید  با کودکان عقب مانده ذهنی چگونه رفتار کنیم

• نگه داشتن گوشی تلفن بین چانه و شانه

• به پشت خوابیدن در حالیکه با یک زاویه تند بالا قرارگرفته و در حال مطالعه یا تماشای تلویزیون هست.

• آواز خواندن با صدای بلند

• پرستار سالمند باید خوراکی های سفت مثل سیب، هویج را به تکه های کوچک تقسیم کند و یا رنده کند تا جویدنش آسان تر شود و فشار زیادی را به فک وارد نکند.

• در هفته سه تا چهار بار نیم ساعت ورزش ایروبیک استرس را کم می کند و اندروفین در بدن ترشح کند که باعث کاهش درد می شود.

• هنگام خمیازه کشیدن زیر فک را گرفته تا زیاد باز نشود.

• خوردن غذاهای نرم که خیلی احتیاج به حرکت فک نداشته باشد.

• جلوگیری از حرکات وسیع فکی مثل آدامس جویدن که به صورت مدام فک را درگیر می کند.

کاربران محترم برای مشاوره می توانید با کارشناسان موسسه مهرگان تماس حاصل نمایید و همچنین هر گونه سوالی در خصوص پرستاری از نوزاد ، پرستاری از بیمار، پرستار سالمند داشته باشید کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان می باشند.

روماتیسم مفصلی در سالمندان

آرتروز و روش درمان

0/5 (0 نقد و بررسی)

دیدگاه کاربران

  • هیچ دیدگاهی تا به این لحظه ثبت نشده است
 

دیدگاه شما برای ما ارزشمند است .